Правила надання першої психологічної допомоги
Безкоштовні тренінги для волонтерів з розвитку стресостійкості та навичок надання першої психологічної допомоги
українців, які вже отримали знання
Під час війни важливими навичками для волонтера є надання першої психологічної допомоги
Українці — це сильний духом, згуртований та чуйний народ. Ми завжди готові допомогти ближньому, але знаючи основні правила надання першої психологічної допомоги, ми зможемо це робити екологічно та безпечно як для інших, так і для себе.
Завдяки дотриманню нескладних інструкцій надання першої психологічної допомоги вимушеним переселенцям ми сприятимемо ефективній підтримці, швидшому та безпечнішому переживанні травми, запобігатимемо ненавмисній шкоді та зберігатимемо своє психологічне здоров’я і ресурс.
Експерти курсу для волонтерів
Людмила Бондаревська
практичний психолог,
доцент кафедри психології, глибинної корекції
та реабілітації Черкаського національного університету ім. Богдана Хмельницького.
Наталія Гурець
практичний психолог,
СТА у сфері психотерапії
Алгоритм дій та завдання волонтера у роботі з вимушеними переселенцями
Під час війни знання та навички з надання першої психологічної допомоги необхідні кожному! Особливо вони потрібні волонтерам, які допомогають вимушеним переселенцям. У першій серії курсу Ви дізнаєтесь покроковий алгоритм дій волонтера при роботі з вимушено переміщеними громадянами, а також:
- Чому правила першої психологічної допомоги є важливими та необхідними
- Завдання волонтера в наданні допомоги вимушеному переселенцю;
- Перше знайомство волонтера з переселенцем;
- Як волонтеру правильно представити себе?
- Що робити, якщо запит людини не входить до вашої компетенції?
- Як волонтеру познайомити людину з новим простором?
Правила надання першої психологічної допомоги вимушеним переселенцям
Завдяки дотриманню нескладних інструкцій надання першої психологічної допомоги вимушеним переселенцям ми сприятимемо ефективній підтримці, швидшому та безпечнішому переживанні травми, запобігатимемо ненавмисній шкоді та зберігатимемо своє психологічне здоров’я і ресурс. У другій серії курсу ви дізнаєтесь:
- Як правильно встановити контакт з переселенцем?
- Що таке «Перша психологічна допомога»?
- Правила першої психологічної допомоги
- Правило «Дивитися»
- Правило «Слухати»
- Які вислови не можна вживати, надаючи підтримку?
- Що рекомендовано говорити волонтерам
- Чому волонтерам не можна торкатися сфери почуттів?
- Правило «Направляти»
- Як відновити орієнтацію людини в поточному часі?
- Як правильно зреагувати на розповідь переселенця?
Допомога в кризових ситуаціях: панічна атака, тремор, затяжний плач, ступор
Бойові дії та наслідки війни можуть провокувати появу різних шокових станів таких. Волонтер, який надає першу психологічну допомогу ВПО або людям, які опинилися в кризових ситуаціях, повинен знати як розпізнати той чи інший шоковий стан та які дії слід вживати задля зупинення шокової реакції.
У третій серії курсу ви дізнаєтесь:
- Різновиди шокових реакцій
- Симптоми панічної атаки
- Причини виникнення панічної атаки
- Як діяти, якщо у людини панічна атака
- Вправа «Заземлення»
- Симптоми тремору
- Як діяти, якщо у людини тремор
- Симптоми тривалого плачу
- Як діяти, якщо у людина довго плаче?
Вправи для формування стресостійкості у волонтерів
Вже тривалий час волонтерські служби та ініціативи працюють, докладаючи багато зусиль. Наша боротьба — це забіг на довгу дистанцію і ми розуміємо, наскільки зараз є важливим питання підтримки ресурсного стану та формування стресостійкості у волонтерів. У цій серії Ви дізнаєтесь:
- Умови ефективної роботи волонтера
- Як стабілізувати свій емоційний стан?
- Як подолати відчуття страху?
- Алгоритм «правильного» дихання
- Вправи «Дихання по квадрату» та «Дихання на свічку»
- Як подолати відчуття тривоги?
- Комплекс вправ на «заземлення»
- Вправа для зняття накопиченої напруги
- Вправа для подолання надмірного нервового збудження
- Вправа на подолання гніву
- Шляхи формування стресостійкості у волонтера
Партнери проєкту
Відгуки
